Prevenção pela alimentação

Há um ditado que diz “Prevenir é melhor que remediar”.
Quando aplicadas à saúde, estas palavras caem como uma luva.

Praticar atividades físicas, beber água, tomar vitaminas e comer alimentos naturais são os conceitos mais conhecidos para quem procura manter-se saudavel e assim, fugir de doenças e outros problemas que uma vida desregrada pode trazer.

O que muita gente não sabe, é que manter-se saudavel é bem mais fácil que se imagina.
A variedade de frutas e verduras que temos às mãos são essenciais para a proteção e manutenção da saúde do organismo.

Além de ricos em vitaminas, os alimentos naturais trazem consigo uma variedade de proteínas, que fortalecem o sistema imunológico.

O Viver Bem pesquisou alguns alimentos que podem nos levar a uma vida mais saudável e ativa.

ACEROLA: É a fruta mais rica em vitamina “C”. As substancias desta vitamina ativam o sistema imunológico e ainda previnem o envelhecimento das células do corpo.

ALHO: Ajuda a combater vírus, bactérias e fungos. O alho também faz com que aumente a produção de células no sistema imunologico.

LINHAÇA: Fonte de ômega 3, reduz o ritmo de envelhecimento das células e é ótima no combate de doenças inflamatórias. A linhaça ainda dimimui o colesterol, ajuda a emagrecer e atenua os sintomas da TPM.o das células do corpo.