Você ronca?

Não há nada mais incomodo que dormir ao lado de alguém que ronca.
Este mal passa a ser considerado patológico a partir do momento que os ruídos se tornam tão altos que chegam a impedir que outras pessoas durmam no mesmo lugar que o indivíduo que ronca.

Neste caso, além do desconforto, o ronco pode resultar em sérias interrupções na respiração durante a noite. As consequências destas interrupções varíam desde a aceleração dos batimentos cardíacos, decorrentes da pouca quantidade de oxigênio no organismo, até à sonolência durante o dia com cansaço, irritabilidade, baixo rendimento no trabalho, entre outras coisas.

O ronco é causado pelo estreitamento do faringe. Muitas vezes, o tamanho das vias respiratórias influenciam na produção de ruídos que o ar produz ao passar da garganta para o pulmão. Outros agravantes importantes para o ronco são a ingestão de álcool e alguns medicamentos com efeito relaxante (que relaxam a musculatura da faringe), a obesidade e o tabagismo.

A solução mais próxima, é dormir de lado. Dormir de barriga para cima leva o indivíduo a estreitar ainda mais a passagem do ar pela boca. Se o ronco for muito alto e seguido de paradas respiratórias, é importante procurar orientação médica.